كيف اوقف الدوره بعد نزولها

    وقت الحيض هو الوقت الأكثر حزنا وغضبا في الحياة، وهو يسبب الإحباط والتهيج في حياة الإناث، عندما يكون هناك ألم ونزيف حاد يتشعرن بعدم الارتياح، الفترة المحبطة جدا، لا يمكنك حتى النوم بشكل صحيح في الليل.


    طرق لوقف الفترة الخاصة بك في 3 أيام فقط في وقت مبكر

    ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقصير مدة الفترات، يجب عليك اتباع الخطوات التالية للمساعدة على عدم الراحة.

    دش دافئ للحمام

    دش-دافئ-للحمام

    فمن المثالي بالنسبة لك أن تأخذين دش دافئ في ذلك الوقت وهذا لن يسمح للعضلات للانهيار وسوف تنتهي الفترة قبل الوقت المعتاد، هذا هو سبب أخذ حمام ماء دافئ في وقت الحيض .

    أخذ إيبوبروفين

    أخذ-إيبوبروفين

    في حال كان لديك تقلصات وآلام في وقت الحيض يمكنك أن تأخذين الدواء يسمى بإيبوبروفين، وهذا يساعد في الحد من التدفق، ومع ذلك تأكدي من التحدث إلى الطبيب قبل تناول الدواء.

    شرب الماء

    شرب-الماء

    فمن الأفضل أن تشربي الكثير من الماء في وقت الفترات، وهذا سوف يساعد في السيطرة على الحكة وتأكدي أنك ستشعرين بالارتياح في هذه العملية.

    أكل الفواكه والخضروات

    أكل-الفواكه-والخضروات

    عندما تواجهين فترات الطمث تأكدي من تناول الكثير من الفواكه والخضروات، وهذا سوف يساعد في الحفاظ على التدفق العادي، الفواكه والخضروات هي مصادر جيدة للفيتامينات وأنها تساعد في تقصير مدة الفترة.

    أخذ العلاجات الطبيعية

    أخذ-العلاجات-الطبيعية

    هناك طرق طبيعية يمكن أن تعمل بشكل أفضل في تقليل مدة الفترات، هناك طرق يمكنها الحد من الألم وتشعرك بالارتياح تماما.

    السباحة 

    السباحة

    عند القيام بالسباحة يمكنك تقليل بذكاء الألم وعدم الراحة المرتبطة بالحيض، ممارسة منتظمة للسباحة سوف تساعدك في الحفاظ على الفترة، الآن لن يكون لديك فترات لمدة سبعة إلى ثمانية أيام على امتداد ومن المتوقع أن تنتهي الأمور خلال ثلاثة أو أربعة أيام.

    الجنس 

    الجنس

    عندما تمارسين الجنس فإن الفترة تحدث عادة ويتسق التدفق في هذه الحالة وهكذا سينتهي الحيض في غضون الفترة الزمنية المتوقعة.

    استنتاج

    سوء الفهم حول الفترة الخاصة بك يمكن أن تكون خطيرة، استشيري مع طبيبك قبل محاولة أي شيء غير مألوف أو كنت غير متأكدة منه، ودائما اسألي طبيبك للحصول على المشورة أو معلومات موثوقة عن الفترة الخاصة بك..

    إرسال تعليق