علاج الم المعدة المستمر

    موضوعنا اليوم هو علاج الم المعدة المستمر وهو موضوع  حصري يتحدث عن كيفية علاج الم المعدة في المنزل فقط  ،فنتمنى ان تستمتع(ي) في قراءة هذا الموضوع  المفيد . وللمزيد من العلومات حول علاج حرقة المعدة والتي نقدمها من خلال موقعنا عنايتي .

    الام-المعدة

           يشير آلام المعدة أو تقلصات البطن إلى الألم الذي يحدث في منطقة البطن. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب المعدة مثل الإجهاد، وعسر الهضم، والغثيان، وتشنجات الحيض، أو تشنجات أخرى. المعدة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الشهية، والأرق، وعدم الراحة. يمكن أن تكون مؤلمة جدا. التغذيات الغذائية ونمط الحياة يمكن أن تساعد في حل مشاكل المعدة. وهذه العلاجات المنزلية الطبيعية والنصائح تساعدك على التخلص من مشاكل في المعدة وتبقيك سعيدة .

    علاج الم المعدة :

    كل شخص سوف يعاني من المعدة في مرحلة ما من حياته، والعلاجات الطبيعية التالية، محلية الصنع تساعدك على تخفيف الألم وعدم الراحة المرتبطة بالمعدة.

    1. علاج الم المعدة بالزنجبيل

    الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على زيادة العصائر الهضمية وأيضا تحييد المعدة لتوفير الإغاثة السريعة. الزنجبيل يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة قوية تسمى بجينجيرولس التي سوف تقلل من الأضرار التي تلحق بجسمك، مما يخفف الألم.

    العملية 1:
    1. تحريك في قطعة من الزنجبيل المجففة أو المبشورة في كوب من الماء الدافئ.
    2. اتركيه لمدة 5 الى 7 دقائق.
    3. شربه مرتين في اليوم سوف يساعدك على تخفيف آلام في المعدة.
    العملية 2:
    1. تناولي قطعة من الزنجبيل المقشرة بانتظام أو اضيفي الزنجبيل إلى وجبات الطعام للحصول على نتائج أفضل.
    2. إذا كانت لديك حساسية من الزنجبيل، يمكنك أن تستهلكيه إما في المكملات الغذائية .
    3. أكل حلوى الزنجبيل أوالشراب يحتوي على نكهة الزنجبيل.
    4. تناولي هذا بالنتظام بأي شكل من الأشكال سوف يساعدك على علاج مشاكل المعدة.

    2. علاج الم المعدة بشاي البابونج

    البابونج له خصائص مضادة للالتهابات والمهدئة، والذي سوف يقلل من عدم الراحة للبطن. شاي البابونج يساعد أيضا على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي العلوية ويخفف من تشنجات البطن.
    1. امزجي 2 ملاعق صغيرة من البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي.
    2. اتركيه لمدة 15 الى 20 دقيقة والضغط.
    3. أضيفي القليل من عصير الليمون والعسل حسب الذوق.
    4. اشربي هذا الشاي بانتظام للحصول على العلاج من آلام في المعدة.
    5. يمكنك أيضا استخدام البابونج كيس الشاي .
    ملاحظة: تجنبي شرب هذا الشاي إذا كنت حاملا أو تعانين من الحساسية الرجعية لأنها قد تؤدي إلى رد فعل ضار.

    3. علاج الم المعدة بالكمادات الساخنة أو الباردة 

    تساعد الكمادات الدافئة أو الساخنة على تهدئة المعدة عن طريق تخفيف العضلات والاسترخاء. فإنه يساعد على تخفيف تقلصات، مما يسمح لك أن تشعرين بالمزيد من الراحة. في كثير من الأحيان، فإن الكمادات الباردة تساعد على تخفيف آلام في المعدة أيضا.
    1. خذي علبة ساخنة، زجاجة ماء ساخن، أو جورب قديم نظيف مملوء بالأرز غير المطبوخ في المايكروويف.
    2. استلقي وضع الكمادة الساخنة على معدتك ولكن تأكدي من درجة الحرارة مريحة.
    3. تطبيق هذه الكمادة لمدة 15 دقيقة على الأقل.
    4. تذكري أن كلما تسخن الكمادة يفقد الدفء.
    5. يمكنك أيضا أن تأخذي حمام ساخن لزيادة الدورة الدموية واسترخاء العضلات.
    6. نفس العملية يجب أن تتم بالكمادات الباردة.
    7. كرري هذه العملية كلما كنت تشعرين أنه من الضروري استعمالها.

    4. علاج الم المعدة بخل التفاح

    خل التفاح عامل نظافة طبيعي كما انه مضاد للحموضة، ويساعد على تخفيف الهضم من خلال امتصاص المواد الغذائية الغير الأساسية.
    1. قومي بتحريك ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ.
    2. اشربي هذا قبل تناول وجبات الطعام الخاصة بك.
    3. اشربيه بانتظام للحصول على العلاجات من الغاز المرتبط بالمعدة.
    ملاحظة: من الأهمية بمكان استخدام خل التفاح، وليس غيرها من الخل.

    5. علاج الم المعدة بالنعناع

    النعناع يساعد على الهضم السليم من خلال تحفيز الشهية وتخفيف الألم المرتبط بالمعدة.
    1. اضيفي حفنة من أوراق النعناع الطازجة إلى كوب من الماء الدافئ.
    2. اتركيه لبضع دقائق .
    3. اشربي الشاي للتخلص من آلام في المعدة.
    ملاحظة: يمكنك أيضا مضغ حلوى النعناع أو اتخاذ المكملات النعناع.

    للمزيد من الاستفسارات شاهدو الفيديو 

    6. علاج الم المعدة بالليمون

    الليمون حمضي الملكية يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك لكسر المعونة الغذائية كما يسهل عملية الهضم. 
    1. اضيفي عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء الدافئ ويقلب جيدا.
    2. اشربي الخليط ببطء للحصول على الإغاثة من المعدة.

    7. علاج الم المعدة بصودا الخبز

    صودا الخبز يعمل كمضاد للحموضة ويساعد على تحييد حمض المعدة لتوفير العلاج.
    1. خذي ملعقة صغيرة أو اثنتين من صودا الخبز واخلطيها في كوب من الماء الدافئ.
    2. اشربي هذا الخليط ببطء للحصول على العلاج من عسر الهضم والألم.
    3. اشربي كلما كنت تعانين من عسر الهضم.

    8. علاج الم المعدة بعرق السوس والشمر

    الشمر يساعد على تخفيف عسر الهضم والانتفاخ. عرق السوس يساعد على زيادة ضغط الدم ويمكن أن يهيج أي قرحة إذا اتخذت بكميات كبيرة.
    1. اشربي الشاي العشبي الذي يحتوي على عرق السوس والشمر.
    2. أو يمكنك أيضا مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الانتهاء من وجبات الطعام الخاصة بك.
    3. أو شرب شاي عرق السوس كلما كنت تعانين من آلام في المعدة.

    9. علاج الم المعدة بمياه الأرز

    يعمل ماء الأرز كمخدر، وهو مادة تخفف الالتهاب عن طريق تشكيل حاجز مهدئ فوق الغشاء أو بطانة المعدة.
    1. طهي الأرز على نار متوسطة بإضافة كمية مرتين من الماء.
    2. إزالته من الحرارة . دعيه لمدة 3 دقائق.
    3. وشربه ماء الارز وهو دافئ للحد من الألم. يمكنك إضافة العسل إليه.
    4. أكل الأرز في وقت لاحق كوجبة.

    10- خطة النظام الغذائي

    تخطيط النظام الغذائي الخاص بك سوف يساعدك كثيرا على القضاء على آلام في المعدة. اتبعي هذا النظام الغذائي لمنع المعدة.
    1. لديك قطعة من الخبز المحمص للمساعدة في تحييد السموم ومنع آلام في المعدة. شقي. (الموز، الأرز، التفاح والنخب) الأطعمة تساعد على الهضم واضطراب في المعدة.
    2. نادرا ما تهيج المعدة، لأنها سهلة الهضم وتساعد على وظيفة الجهاز الهضمي بشكل صحيح مثل الطعام المحمص مثل الخبز المحمص والمعكرونة واللبن والأرز والشوفان وغيرها.
    3. شرب الكثير من الماء، وخاصة بين الوجبات. تجنبي الصلصات والتوابل أو التوابل المفرطة.
    4. أكل 5 الى 6 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة.
    5. تناولي وجبات أكبر قد يسبب عسر الهضم أو الغثيان.

    نصائح لتقليل من الم المعدة:

    اتبعي هذه النصائح بانتظام للحصول على العلاج من المعدة.
    • شرب الماء المالح الدافئ. إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ والشراب. تجنبي هذا إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم أو لديك أي أمراض القلب.
    • شرب الشاي الأسود أو غيرها من المشروبات مع العفص، والتي تحييد السموم.
    • شرب عصير الألوة فيرا. فإنه لا يشفي فقط آلام في المعدة ولكن يعامل أيضا الإمساك، وتشنجات، والغاز، وغيرها من القضايا الهضمية.
    • الوخز بالإبر والعلاج بالابر والتدليك القدم يساعد على علاج غاز المعدة والألم.
    • شرب اللبن، أنه يحتوي على البروبيوتيك التي تساعد على توفير الإغاثة من عسر الهضم وآلام في المعدة.
    • تناول نظام غذائي يتضمن الكرز والزبيب والمشمش والبرقوق حيث تحتوي هذه الأطعمة على ألياف، مما يخفف من البراز. للطفل أقل من أربع سنوات. فمن المستحسن أن تناول وجبة العشاء على الأقل 2 الى 3 ساعات قبل الذهاب إلى السرير.
    • تذكري عدم الاستلقاء على الفور بعد الانتهاء من وجبات الطعام الخاصة بك.

    1. معلومات مفيدة نشكركم على كل ما يقدمه هذا الموقع

      ردحذف