علاج حرقة المعدة بدون تكلفة

    موضوعنا اليوم هو علاج حرقة المعدة وهو موضوع  حصري يتحدث عن كيفية العلاج من حرقة المعدة في المنزل فقط  ،فنتمنى ان تستمتع(ي) في قراءة هذا الموضوع  المفيد . وللمزيد من العلومات حول علاج حرقة المعدة والذي يقدمها موقعنا عنايتي قوموا بزيارة صنف الصحة....قراءة ممتعة

    علاج-حرقة-المعدة

           هل تعاني من إحساس بالحرقة في معدتك؟ هل تشعر ان معدتك كما لو أنها على النار؟ حسنا، أنت لست وحدك. كثير من الناس تعاني هذا الإحساس الغير السار. وبصرف النظر عن الحرقة، قد تشعر أيضا بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن أو أسفل الصدر، والانتفاخ، والغازات، والشعور بالامتلاء عند تناول الطعام، والغثيان . فالكثير من الحمض في المعدة يساهم في الشعور بالحرق، والذي يمكن أن يحدث لعدة أسباب.

      ومن هذه الأسباب الشائعة هي التهاب المعدة (التهاب بطانة المعدة)، مرض الجزر المعدي المريئي، الحساسية الغذائية أو التعصب، متلازمة القولون العصبي ، القرحة، مرض الاضطرابات الهضمية .

    فمن الأسباب البارزة الأخرى لحرقان في المعدة الآثار الجانبية للأدوية أو الأدوية، والإجهاد العاطفي، وإدمان الكحول، والتدخين، والسمنة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وشرب المياه المكلورة، واتباع نظام غذائي ضعيف.

    نظرا للأسباب العديدة والمتنوعة لحرقة المعدة، فمن المهم معرفة السبب الدقيق قبل البدء في خطة العلاج. للحصول على التشخيص المناسب، يجب عليك استشارة الطبيب. وللحصول على النتيجة حول بعض العلاجات المنزلية البسيطة. نقدم أفضل 10 العلاجات المنزلية لحرقة المعدة.

    1. خل التفاح

    خل التفاح هو علاج جيد إذا كنت تعاني من حرقة في البطن، فخل التفاح له تأثير القلوية التي تساعد على توازن مستوى الحمض في المعدة.

    فهذا بدوره يجعل هضم الطعام أسهل ويمنع تشكيل حمض المعدة الزائد، والذي غالبا ما يسبب هذه المشكلة المؤلمة. كما أنه يساعد على استعادة درجة الحموضة المناسبة في المعدة.

    تخلط 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح الخام الغير المصفى في كوب من الماء دافئ.
    ثم إضافة القليل من العسل (اختياري) وتخلط جيدا.
    شرب مرة أو مرتين في اليوم. يمكنك أيضا شربه قبل وجبات الطعام.

    خل-التفاح

    2. صودا الخبز

    صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) هو علاج آخر جيد لعلاج مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل حرقة المعدة. وهو يعمل كمضاد للحموضة الطبيعية لتحييد حمض في معدتك، وبالتالي توفير الإغاثة الفورية.

    يخلط نصف إلى واحد ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء. يحرك حتى يذوب تماما.
    إضافة القليل من العسل أو الليمون للطعم إذا كنت تريد، وشربه على الفور.
    استخدام هذا العلاج 2 أو 3 مرات في اليوم (1 الى 2 ساعات بعد تناول وجبات الطعام أو الأدوية الأخرى).
    ملاحظة: لا تأخذ صودا الخبز على المعدة بالكامل، ولا تستخدم هذا العلاج لأكثر من مرة في الأسبوع.

    صودا-الخبز

    3. البروبيوتيك

    البروبيوتيك يمكن أن يخفف من الحرقة والألم والشعور بعدم الارتياح  ومشاكل في الجهاز الهضمي ، البروبيوتيك هو جيد للبكتيريا التي تعزز المعوية والصحة العامة في الجهاز الهضمي.

    في الواقع، تناول الأطعمة بروبيوتيك يساعد على استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا الأمعاء الخاصة بك ومنع الأحماض من التشكل في المعدة.

    البروبيوتيك

    4. عصير مخلل

    كما ان عصير مخلل غني بالخل، فإنه ايضا يعمل مثل خل التفاح للحد من تشكيل الحمض في المعدة. بطبيعة الحال عصير المخلل الحامض هو مصدر جيد للبروبيوتيك خالية من الألبان وأقل عرضة للتسبب بأي آثار جانبية.

    وعلاوة على ذلك، عصير المخلل هو الأكثر استخداما فالكثير من الناس يفضلون مذاقه على الخل.

    عندما تعاني من الحموضة، لديك عدد قليل من رشفات أو ملاعق صغيرة من عصير المخلل بعد تناول الوجبة الخاص بك. يمكنك حتى الحصول على المخلل جنبا إلى جنب مع العصير.

    عصير-مخلل

    5. الزنجبيل

    الزنجبيل هو جيد لنظام الهضم العام  ويساعد على علاج عدد من المشاكل في المعدة - من الجزر إلى القرحة.

    وهو يساعد على امتصاص أفضل واستيعاب العناصر الغذائية الأساسية لضمان الهضم السليم، فإنه يعزز أيضا إفراز المخاط في المعدة ويقلل من تأثير الحمض على المعدة. 

    - إضافة 1 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المفروم حديثا إلى 1 كوب من الماء المغلى. ثم تركه لمدة 10 دقيقة، بعد ذلك إضافة العسل وشربه ببطء كالشاي. شربه 2 الى 3 مرات في اليوم لمدة أسبوع تقريبا.
    - بدلا من ذلك، شرب ½ ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل مختلطة مع القليل من العسل قبل تناول الطعام ، 2 مرات يوميا لمدة أسبوع.
    - يمكنك حتى مضغ قطعة صغيرة من الجذر الزنجبيل الطازج لمكافحة الحموضة.

    ملاحظة: الزنجبيل قد يتداخل مع الدم-ويسبب ارتفاع ضغط الدم . استشر طبيبك قبل استخدام العلاجات الزنجبيل إذا كنت تأخذ مثل الأدوية.

    الزنجبيل

    6 - البابونج

    البابونج هو علاج طبيعي ممتاز،  فإنه يساعد على تقليل الالتهاب في المعدة وتحييد مستويات الحموضة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يقلل من خطر القرحة.

    وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على تخفيف التوتر، والتي يمكن أن تؤدي إلى ارتداد حمضي.

    إضافة 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من الزهور البابونج المجففة إلى 1 كوب من الماء الساخن. وتركها لمدة 5 دقائق. ثم إضافة بعض العسل. شرب هذا الشاي 3 الى 4 مرات في اليوم.
    البابونج هو متاح أيضا كمكمل غذائي، والتي يمكنك اتخاذها بعد استشارة الطبيب.
     ملاحظة: لا تغلي هذه العشبة، كما سيتم تدمير مركباتها النشطة.

    البابونج

    7. عصير الألويفيرا

    عصير الصبار له خصائص مضادة للالتهابات ويتم تحميله بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تعزز الهضم وكذلك إزالة السموم من الجسم.

    شرب ½ كوب من عصير الصبار قبل وجبات الطعام. اختيار واحد الذي يحتوي على عنصر ملين .
    ملاحظة: لا تأخذ عصير الصبار إذا كان لديك ضيق بالمعدة.

    عصير-الألويفيرا

    8. مضغ العلكة

    مضغ قطعة من العلكة الخالية من السكر هو خدعة بسيطة لمكافحة الإحساس بالحرق في المعدة. يحفز إنتاج اللعاب، وهو عامل قلوي. عند ابتلاع اللعاب، فإنه يحيد حمض المعدة ويعطيك تخفيف سريع من المشكلة.

    وتظهر دراسة أجريت عام 2001 نشرت في مجلة علم الأنف والأذن والحنجرة الأثر الإيجابي لمضغ العلكة على درجة الحموضة البلعوم والمريئي، ويبدو أنها علاج مساعد ومضاد للارتجاع.

    وكما تشير دراسة أخرى نشرت في عام 2005 في مجلة أبحاث الأسنان إلى أن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة نصف ساعة بعد تناول وجبة يمكن أن تقلل من الجزر الحمضية.

    بعد تناول الطعام، ثم مضغ قطعة من العلكة الخالية من السكر لمدة 30 دقيقة للمساعدة في درء الحموضة وحرقان في صدرك والمعدة. 

    مضغ-العلكة

    9. الموز

    الموز مرتفع في محتوى الألياف ويساعد على تسريع عملية الهضم، وبالتالي تقليل حالات الحموضة وحرق الصدر والمعدة.

    في الواقع، الموز يحتوي على مضادات الحموضة الطبيعية التي تعمل كمخزن ضد ارتداد الحمض والبوتاسيوم فيها يحافظ ايضا على إنتاج الحمض في المعدة تحت السيطرة.

    أكل الموز الناضج للعلاج السريع من نوبة سيئة من الحموضة.
    يمكنك أيضا عمل عصير الموز مع الحليب البارد أو اللبن.
    وبصرف النظر عن الموز والتفاح والبابايا والبطيخ يمكن أن توفر أيضا العلاج من الجزر الجزر.

    الموز

    10. زلق الدردار

     وهو الذي يعمل كحاجز ضد الحموضة. كما أنه يحفز الأمعاء لإنتاج المخاط. هذا يمكن أن تساعد في حماية ضد القرحة والحموضة الزائدة.

    حاد 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الدردار الزلق في 1 كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق. شرب هذا الشاي 2 أو 3 مرات في اليوم.
    الزعنفة الدردار هو متاح أيضا في شكل كبسولة (400 إلى 500 ملغ) التي يمكن اتخاذها 3 أو 4 مرات يوميا. ومع ذلك، استشر طبيبك أولا.
    ملاحظة: لا تعطي الدردار الزلق للطفل دون استشارة الطبيب أولا.

    زلق-الدردار

    نصائح إضافية

    - تناول نظام غذائي مغذي وعالي الألياف لدعم الجهاز الهضمي. أيضا تناول 5 أو 6 وجبات صغيرة كل يوم بدلا من 2 وجبات ثقيلة    للمساعدة على الهضم.
    - عند تناول الطعام، تأكد من مضغ الطعام جيدا لتعزيز الهضم الجيد.
    - تناول الطعام الطازج الذي يساعد على تحييد الأحماض الهضمية.
    - تجنب الأطعمة التي تزيد من أحماض المعدة مثل الكربوهيدرات المكررة، والأطعمة المقلية والمعالجة، والمشروبات السكرية،          واللحوم الحمراء، والزيوت المهدرجة، والأطعمة الغنية بالتوابل والشوكولاتة .
    - تجنب الفواكه والخضروات العالية في حامض الستريك، مثل البرتقال والطماطم...
    - تجنب استخدام الثوم والبصل لبعض الوقت، لأنها قد تفاقم الأعراض لأولئك الذين يعانون من الحرقة.
    - لا تشرب الكحول الزائدة، لأنها تزيد من خطر ارتجاع المريء.
    - لا تنام على معدتك أو وضع شقة على ظهرك مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن هذا يمكن أن يسبب عسر الهضم وحرقة. حاول النوم      على الجانب الأيسر.
    - تجنب أي نوع من التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام.
    - الماء لديه درجة الحموضة محايدة التي يمكن أن تساعد في تحييد الأحماض المعدة، وبالتالي شرب كمية وافرة من الماء.
    - شرب كوب من الحليب البارد أو اللبن يمكن أن يمنع تراكم الأحماض وامتصاص حمض الزائد، وبالتالي تقليل أعراض الحموضة.
    - الإقلاع عن التدخين، كما يقلل التدخين اللعاب. اللعاب يساعد على تحييد الحمض.

    وللمزيد من الاستفسار شاهدوا الفيديو


    إرسال تعليق