علاج القلون...اسبابه والاكلات المفيدة له

    مرحبا بكم من جديد فموضوعنا اليوم هو علاج القولون وهو موضوع  حصري يتحدث عن كيفية العلاج من مرض القولون بالاكل الصحي ،فنتمنى ان تستمتع(ي) في قراءة هذا الموضوع  المفيد . وللمزيد من العلومات حول علاج الامراض والتي يقدمها موقعنا عنايتي قوموا بزيارة صنف الصحة....قراءة ممتعة .

    علاج-القلون...اسبابه-والاكلات-المفيدة-له



    إن التهاب القولون مرض مزمن يلتهب فيه الغشاء المخاطى المبطن للأمعاء الغليظة وینتج عنه قرح و اسهال دموی و غازات وانتفاخات ، وفى بعض الأحيان إمساك ومع هذا الإمساك تضطر عضلات القولون أن تضاعف الجهاد کی تدفع الفضلات إلى الخارج .

         النصائح الغذائية :

    1 – أهم شيء هو أن تحتفظ بسجل يومي لكل ما تأكله ثم الأعراض التى تشعر بها، فهذه الطريقة تمكنك من أن ترى أى الأطعمة قد زادت حالتك سوءا أو وصلت بك إلى درجة من التحسن .

    2- تناول غذاء یحتوی علی القلیل من الکربوهیدرات والكثير من البروتين النباتي (السمك المشوي والدجاج والديك مصادر جيدة لالبروتین الحیوانی).

    3- تناول کثیرا من الخضراوات وإذا لم یکن في استطاعتك تحمل الخضراوات النيئة يمكنك أن تأكلها مطهوة بالبخار .

    4- تناول غذاء غنيًا بالألياف مثل الأرز البني، نخالة الشوفان والشعير وبعض الحبوب ولكن تأكد أن الحبوب جيدة الطهو.

     5- ضم الثوم إلى غذائك لأنه يعمل كمضاد حيوي ويساعد على التئام الجروح .

     6- تناول الأطعمة المشوية أو المخبوزة فى الفرن وليست المقلية في الزيت.

    7- اشرب الكثير من السوائل بجانب الماء مثل عصير الجزر والكرنب.

     8- تناول الجبن المصنوع من فول الصويا بدلاً من الأجبان الأخرى وكذلك اللبن.

    9- تناول الزبادي خالي الدسم بدلا من اللبن اذا کنت تعاني حساسیة «اللاکتوز».

         ما يجب تجنبه :

    1- استبعد الدهون وابتعد عن اللبن فالدهون والزيوت تجعل حالة الإسهال المصاحبة لالتهاب القولون أكثر سوءا.
    2- تجنب المشروبات الغازية والأطعمة الحارة وأي شىء يحتوي علی الکافیین فهذه المواد تهیج القولون .
    3- تجنب اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة.
    4- لا تأكل الفاكهة على معدة خالية، تناولها في نهاية الوجبة وكذلك العصائر بعد تخفيفها بالماء.

    وأخيرًا إليك بعض الملاحظات المهمة في حالة الإصابة بإحدى نوبات المرض .

    1 – لا ترتد ملابس ضيقة حول الخصر.

    2 – فى حالة الألم الحاد حاول أن تشرب كوبا کبیرا من الماء فهذا یعمل علی شطف القولون وقد يهدىء الألم.

    3 – عند إحدى نوبات المرض تناول الأطعمة اللینة حتی یزول الألم (خضراوات مطهوة على البخار وتضرب في الخلاط مضافا إليها ملعقة كبيرة من الأرز).

    4 – جرب تناول أطعمة الأطفال الصغار لمدة أسبوعين فهي أطعمة سهلة الهضم.

    5 – إذا كنت تتناول مكملات الألياف مثل حبوب البران فحاول أن تأخذها بعيدًا عن الأدوية الاخری.

    6 – لقد لوحظ أن إعطاء الماغنسيوم من فيتامين 6B يرخي العضلات في جدار الأمعاء ويمكنه أن يقضي على نوبة المغص .

    7 – لو وجد أن هناك ارتباطا بين نقص فيتامين K و اضطرابات الجهاز الهضمي و التهاب القولون ومصادره الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن. وكذلك وجد أن أدوية السلفا تؤدي إلى فقدان هذا الفيتامين .

             خلاصة : وأخيرا نصيحتي إلى أي شخص مصاب بمرض التهاب القولون حتى ولو كانت الإصابة خفيفة أو غير نشطة أن يذهب لزيارة الطبيب حتى لا يتعرض لمضاعفات المرض حيث إن المصابين بهذا المرض يتعرضون لخطورة الإصابة بسرطان القولون اکثر من غيرهم .

    إرسال تعليق