علاج الامساك في المنزل فقط

     موضوعنا اليوم هو علاج الامساك وهو موضوع  حصري يتحدث عن كيفية العلاج من مرض الامساك في المنزل فقط دون الذهاب الى الطبيب ،فنتمنى ان تستمتع(ي) في قراءة هذا الموضوع  المفيد . وللمزيد من العلومات حول علاج الامساك والذي يقدمها موقعنا عنايتي قوموا بزيارة صنف الصحة....قراءة ممتعة

    علاج-الامساك


                    علاج الامساك

    إن الإمساك ينتج عن تحرك المخلفات ببطء فى الأمعاء وذلك يؤدى إلى أن يصبح التخلص منها بطيئا أو قليلاً ويؤدى الإمساك إلى الكثير من الأمراض مثل، التهاب الزائدة الدودية، سواء رائحة النفس ، سواء رائحة الجسد ، الاكتئاب ، الإجهاض، الغازات ، الصداع، البواسير، الفتق ، سوء الهضم ، الأرق، سوء الامتصاص ، السمنة. وقد يؤدي أيضا إلى ظهور أمراض مثل سرطان الأمعاء فإن من المهم جدًا أن تتحرك الأمعاء الغليظة بنظام يومي، فالقولون يحتوي على مخزن المخلفات التى يجب أن يتم التخلص مها خلال 18 – 24 ساعة ، حيث إن السموم الضارة تتكون بعد هذه الفترة. وهذه السموم من شأنها أن تلعب دورًا فى حدوث مرض السكر، الالتهاب السحائي ، وهن العضلات، أمراض الغدة الدرقية، الكانديدا، الانتفاخ المزمن، الصداع النصفى، وأخيرًا تقرحات الأمعاء الغليظة .

             1-لماذا يحدث الامساك

    إن معظم حالات الإمساك تكون نتيجة نقص الألياف والسوائل كما أن هناك عوامل أخرى مثل : التقدم فى العمر، مشاكل العضلات، أمراض الأمعاء، الأمراض العصبية، سوء التغذية خاصة فى حالة تناول الأطعمة المملحة، كما أن الإمساك قد يكون عرضا من الأعراض الجانبية لمكملات الحديد وبعض الأدوية الأخرى مثل مسكنات الألم ومضادات الاكتئاب، وارتفاع معدل الكالسيوم وانخفاض عمل الغدة الدرقية، المصابون بالسكر أو الفشل الكلوي، والاكتئاب قد يكون عاملاً مسببا للإمساك .
    • – الشمر مفيد لإزالة المخاط من المعدة كذلك يفيد فى انتعاش النفس .
    •  - نبات الصبار له آثر مطهر و مساعد علی التنام الجهاز الهضمي ویساعد علی التلیین (اشرب نصف کوب عصیر صبار فی الصباح و نصف کوب في المساء)
    •  – أوراق نبات السنامکی مفیدة ولکن مع مراعاة عدم استعمالها یومیا.
    •  - زیت بذور الخروع تساعد علی التلیین .

              2-التغذية 

    • تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه الطازجة، الخضراوات النيئة ذات الأوراق الخضراء، الكرنب ، القرنبيط، الثوم ، الحمص، والحبوب الكاملة.
    • - لابد من شرب كثير من الماء وخاصة إذا كان الطعام محتويا علی الکثیر دس الألياف . تناول الكثير من الأطعمة المحتوية على الیکتین مثل التفاح ، الجزر ، البنجر ، الموز ، الكرنب ، الفواكه الحمضية ، البسلة ، البامية .
    •  – لا تتناول الكثير من الأطعمة الدهنية أو المقليات . 
    • - الشفاء سريع من الإمساك أشرب كوبا كبيرا من الماء كل 10 دقائق لمدة نصف ساعة فهذا يؤدي الى غسيل السموم وازالة الامساك.
    •  تناول التين والقراصيا فهي ملينات طبيعية. 
    • - تناول الوجبات الصغیرة الیومیة فیمکن تقسیم الیوم علی 8 وجبات .
    • - تناول عصير الشعير .
    • قم بعض التمرینات الریاضیة حیث انها تزید من حركة المخلفات داخل الأمعاء (المشى لمدة 20 دقيقة يزيل الإمساك ) . 
    • الذين يستخدمون الملينات بكثافة يجب أن يأخذوا الزبادي بكثرة لتعويض البكتيريا النافعة حيث إن الاستخدام المستمر للملينات يخلص الأمعاء من البکتیریا ویؤدي الی امساك مزمن .
    •  إذا لم تحسن الألياف والملينات العشبية حالة الإمساك فقد يكون هناك مشكلة توافق العضلات .
    •  إن التناوب بين الإسهال والإمساك قد يكون علامة على القولون العصبي ، هذا المرض رغم أنه مزمن إلا أنه غير خطير وهو عادة مرتبط بالتوتر والقلق .

      إرسال تعليق